Beste Tipps gegen Liebeskummer

Beste Tipps gegen Liebeskummer

Eure Top Tipps

“Die normale Beziehung oder Ehe, die auf unhinterfragten Normen, Illusionen und Täuschungen beruht, führt immer mehr Menschen immer schneller zu Enttäuschungen, wie jeder an der kürzeren Dauer von Partnerschaften sehen kann. Nachdem die Frauen ihr eigenes Geld verdienen und die Ehen nicht mehr durch die Abhängigkeit vom Ernährer oder gar Beschützer oder durch viele Kinder zusammengehalten werden, führt die Sehnsucht nach dem wahren Glück zum Zusammenbruch der verkommenen Beziehung”.

5 Tipps gegen Liebeskummer

Die traurige Tatsache ist, dass Beziehungen heute schneller enden und Ehen viel öfter geschieden werden als noch vor einigen Jahren. In diesem Artikel geht es jedoch nicht um die Gründe für die Trennung, sondern um den Schmerz der Trennung – genauer gesagt, darum, wie man ihn überwinden und nach der Trennung wieder ins Leben zurückfinden kann. Was sollte man tun, wenn die eigene Beziehung einem Trümmerhaufen gleicht und der Herzschmerz immer schlimmer wird? Wie kann man lernen, die gemeinsame Vergangenheit loszulassen? Und welche Tipps gegen Liebeskummer helfen wirklich? Wir haben fünf praktische Tipps für gebrochene Herzen gesammelt und sagen Ihnen, wie Sie den Schmerz überwinden können.

1. den Kontakt abbrechen

Der erste Schritt ist der schwierigste. Aber wenn Sie die Trennung von Ihrem Ex-Partner so gut wie möglich verarbeiten wollen, sollten Sie jegliche Kommunikation mit ihm einstellen. Beenden Sie den Kontakt und versuchen Sie nicht, über gemeinsame Freunde und Bekannte herauszufinden, was er tut oder wie er sich fühlt. Jeder Kontaktversuch enthält die leise Hoffnung, dass er seine Meinung ändert und Sie wieder zusammenkommen.

Ihr Ex-Partner hat die Beziehung nicht beendet, sondern Sie? Auch hier sollten Sie aus Respekt den Kontakt vorerst vermeiden. Die Person, die mit einer vollendeten Straftat konfrontiert wird, wird in der Regel härter getroffen. Deshalb hat es keinen Sinn, sich zu trennen, sondern den Kontakt aufrechtzuerhalten. Und wie war das noch mal mit dem Thema “Freunde bleiben”? Im Prinzip ist das möglich, aber in vielen Fällen ist es eher schwierig. Denn ein gebrochenes Herz kann nicht einfach vom Modus “Liebesbeziehung” in den Modus “Freundschaft” wechseln. Lassen Sie stattdessen Gras über die Sache wachsen und vermeiden Sie den direkten und indirekten Kontakt mit Ihrem Ex-Partner. Das mag ein drastischer Schritt sein, aber er wird Ihnen helfen, sich selbst neu kennen zu lernen und bald wieder mit beiden Beinen fest auf dem Boden zu stehen.

2. bei Liebeskummer: Lassen Sie den Schmerz heraus

Unerwiderte Liebe und ein gebrochenes Herz sind schmerzhaft. Deshalb sollten Sie sich Zeit nehmen, um die Wunde auf Ihre eigene Weise zu heilen. Lassen Sie Ihre Gefühle heraus. Weinen Sie, wenn Ihnen danach ist. Essen Sie, worauf Sie Lust haben. Und gönnen Sie sich eine Auszeit, damit Ihr Körper und Ihr Geist den Verlust verstehen und damit umgehen können. Gleichzeitig ist es aber auch wichtig, sich nicht zu sehr auf den Schmerz einzulassen. Lassen Sie ihn heraus, aber kehren Sie danach gestärkt ins Leben zurück!

3. nicht in Selbstmitleid versinken

Und damit kommen wir zum dritten Punkt: Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich der Verlassene als Opfer fühlt und in Selbstmitleid versinkt. Dies sollten Sie aber unbedingt vermeiden, um Ihr Selbstwertgefühl nicht grundlegend zu zerstören. Nur weil Ihr Ex-Partner und Sie Ihr gemeinsames Leben nicht fortsetzen werden, heißt das nicht, dass Sie es nicht wert sind, geliebt zu werden. Eine Trennung kann unendlich viele Gründe haben. Sie bedeutet nur, dass ein neues Kapitel beginnt. Lassen Sie Ihren Herzschmerz heraus, aber versinken Sie nicht in Trauer! Versuchen Sie, die Trennung zu akzeptieren. Denn Akzeptanz ist der wirksamste Weg, bald neuen Mut zu schöpfen.

4. einen Neuanfang wagen

Jetzt ist es an der Zeit, bei Null anzufangen. Seien Sie sich bewusst, dass die Trennung auch positive Eigenschaften für Sie mit sich bringt und dass Sie bereit sind, neu anzufangen. Die Menschen sind anpassungsfähig, und auch Sie können sich an die neue Situation anpassen und das Beste aus ihr herausholen. Verlieren Sie sich nicht in Herzschmerz. Geben Sie nicht auf, sondern kämpfen Sie sich zurück ins Leben! Nehmen Sie sich so viel Zeit, wie Sie brauchen. Manche Menschen überwinden ihren Herzschmerz nach wenigen Tagen, andere brauchen Monate. Gehen Sie in Ihrem eigenen Tempo vor und vertrauen Sie Ihrer inneren Stimme.

5. Denken Sie über Ihre Ex-Beziehung nach

Sobald das Liebeskummergefühl nachlässt, sollten Sie wieder rational über Ihre Ex-Beziehung nachdenken: Warum hat es nicht funktioniert? Was haben Sie über sich selbst gelernt? Was könnten Sie in Ihrer nächsten Beziehung anders oder besser machen? Jede Trennung bietet eine Chance zu lernen. Erkennen Sie, welche Fehler Sie nicht noch einmal machen wollen, und schließen Sie Frieden mit sich selbst. Nehmen Sie diese Erkenntnisse mit in Ihre neue Beziehung. Und wer weiß, vielleicht hält Ihre nächste Beziehung auf diese Weise für den Rest Ihres Lebens. Das wünschen wir Ihnen von Herzen.

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